Por Yanette G. Gutiérrez Treviño Mantener una rutina de ejercicio moderada es un factor muy importante para el desempeño en, prácticamente, todos los aspectos de nuestra vida. El ejercicio puede ayudar en la vida sexual de diferentes maneras: Por un lado, el organismo mejora su funcionamiento: ayuda a prevenir muchas enfermedades, mejora la circulación, les da fluidez a los movimientos, aumenta la coordinación, la resistencia al cansancio y a la fatiga, y esa mejora es continua cuando la rutina de ejercicio es constante. Por otro lado, también ayuda a tener un mejor estado de ánimo: El ejercicio libera hormonas en el organismo (serotonina, dopamina, endorfinas) que nos brindan sensaciones placenteras, sensaciones relacionadas con la alegría y la calma, y que nos alejan, de manera natural, de estados depresivos. Incluso puede ayudar a modificar la imagen inconsciente del cuerp...
PARA LA OPINIÓN ILUSTRADA